最近、TVのCMで「グルコサミンとコンドロイチン」というキーワードをよく耳にします。
CMの中では、お年寄りが膝をさすって「良くなった」とか「助かります」と言っています。
どうやら健康食品のようです。
このグルコサミンとコンドロイチンとは一体なんでしょうか？
グルコサミンは関節の中にある軟骨を形作っている成分のひとつです。
元々は人間が自分の体内で作れる物質なのですが、年を取ってくるとだんだん生成できなくなってきます。
カニやエビなど甲殻類の甲羅にも含まれていますが、人間は甲羅を消化・吸収する事ができないため、サプリメントなどで摂取する人が増えてきました。
一方のコンドロイチンも身体の中に元々ある物質です。
骨が育つのを助けたり、軟骨の柔らかさを保つ効果があります。
また、関節痛は関節のまわりが炎症を起こしている状態ですが、コンドロイチンにはこの炎症を抑える効果もあります。
グルコサミン同様、年をとると生成できなくなってくるため、サプリメントなどで摂取する人が増えています。
このように、グルコサミンとコンドロイチンは関節に関する症状を改善するのに効果がありますが、健康食品は医薬品のように「○○に効く」と謳うことが許されていません。
また、医薬品のように即効性はなく、成分の摂り過ぎによってカラダに害が出ないようにちょっとずつを長期間摂り続けます。
立ち上がるのが辛くなったとか、膝を曲げると痛いなと言った症状が出てきたら、グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントを試してみて下さい。